「胸パッドの重さ」があなたの姿勢と健康を左右する？乳がん治療後の体幹バランスを整える簡単セルフチェック
Ivy Creation Lab
治療が終わっても消えない「パッドの悩み」と「体の不調」
乳がんの治療後の生活では、再発の不安やホルモン治療の副作用と向き合いながら、仕事や家庭での役割を再び担うことになります。
そんな忙しい日常の中で、密かにストレスになっているのが、
「パッドがずれる」
「なぜか肩こりや腰痛が治らない」
といった体の不調ではないでしょうか。
多くの方がパッドを「見た目を整えるもの」として選びがちですが、実はそのパッドの「重さ」と「安定性」は、あなたの長期的な健康（体幹バランス）に深く関わっているのです。
今日は、術後の体幹バランスが崩れやすい理由を解説し、あなたの体調不良の原因かもしれないパッドの「重さのミスマッチ」を簡単にチェックする方法、そして健康維持に最適なパッドとブラの選び方をご紹介します。
なぜ乳がん手術後、体幹バランスは崩れやすいのか？
全摘手術（乳房切除術）を受けると、見た目の変化だけでなく、体には目に見えない変化が起こります。
それは、片側の「重さ」が失われるということです。
1. 無意識に患側をかばう姿勢
人間は無意識のうちに、体の左右のバランスを取ろうとします。
しかし、片側の乳房を失うと、その重さのアンバランスを補うために、患側（手術した側）の肩を上げたり、体全体を少し傾けたりする姿勢を取りがちになります。これが「かばう姿勢」です。
2. 長期的な体の歪みにつながるリスク
このわずかな姿勢の歪みが、数年、数十年と続くことで、以下のような体の不調を引き起こす可能性があります。
- 慢性的な肩こり・首の痛み
- 背中の張りや腰痛
- 脊柱側弯症（背骨の曲がり）のリスク
- 足腰のバランス感覚の低下
パッドは、この「失われた重さ」を補うことで体の傾きを防ぎ、体幹バランスを正常に保つための大切な「補正具（プロテーゼ）」としての役割を担っているのです。
体幹バランスを守る「重さの重要性」とパッドの役割
QOL（生活の質）を維持するためには、単に見た目のサイズを合わせるだけでなく、失われた乳房とほぼ同じ「重さ」をパッドで再現することが極めて重要です。
パッドの重さが軽すぎたり、重すぎたりすると、体が傾き、上記の不調を引き起こしやすくなります。
【簡単セルフチェック】あなたのパッドは重さが合っていますか？
高価な専門器具は必要ありません。
自宅でできる簡単なチェックを通じて、パッドと体のバランスを確認しましょう。
1. 鏡の前での立ち姿チェック
- 薄着になり、壁に背をつけて立ちます。
- 鏡を見て、ご自身の左右の肩の高さをチェックしてください。
- パッドを入れていない側（健側）の肩が下がっていませんか？
もし、患側の肩が上がっていたり、体が健側に傾いていると感じる場合は、パッドの重さが不十分であるか、またはブラジャーのフィット感が悪く、パッドが体幹を支えられていない可能性があります。
2. ご自身の「失われた重さ」を知る
正確な重さを知ることは、適切なパッド選びの第一歩です。
以前の記事でもご紹介しましたが、手術前の胸の重さを知るための簡単な方法を試してみましょう。
【過去の投稿】
あなたの「体幹バランス維持」に最適なパッドの選び方
当店で取り扱っているパッドは、体幹バランスを整えるという視点から、それぞれ以下のようなメリットがあります。
また、胸のサイズや形に制限なく、すべての人に対応できるサービスを提供しています。
1. 体幹バランスを重視する方に：貼り付け式シリコン製パッド
- 特徴： 胸に直接貼り付けて使用します。
- 体幹を整える特徴： 本物の乳房とほぼ同じ重さで作られているため、失われた重さをしっかり再現。
- 感触と見た目の特徴：本物のような柔らかい感触。胸の柔らかさがシルエットにも感じられます。
2. 小さいサイズ、大きいサイズにオーダーメイド対応
- 特徴： 既製品ではサイズがないすべての方に対応し、肌に貼りつけて使用するシリコン製のパッドをお作りします。全摘はもちろん、部分摘出手術を受けられた方にも対応しています。
- 体幹を整える特徴： 重さも形もご自身の身体にぴったりと合うパッドです。
- 感触と見た目の特徴：本物のような柔らかい感触。胸の柔らかさがシルエットにも感じられます。
3. 術後すぐには：軽量スポンジ製パッド
- 特徴： 術後すぐから使えるタイプ。最も軽量で、日常使いや就寝時などリラックスしたい時に適しています。
- 体幹への貢献： 重さの補正力は劣りますが、体への負担が非常に少ないため、体に負担をかけたくない時期や、術後痕が落ち着いてシリコン製のパッドが貼り付けられる状態になるまでの期間に向いています。
4. 安定感を求めるときに：ポケット付きブラジャー
パッドがどんなに良いパッドを選んでも、ブラジャーが合っていなければ「ずれ」が発生し、そのたびに体幹バランスが崩れることになります。
当店のブラジャーは、術後からすぐに使えるソフトタイプや、お洒落が楽しめるデザイン性の高いものまで、幅広く取り揃えています。
また、パッドが収まるポケットが付いているため、パッドをしっかりとホールドし、「パッドがずれる」ことによる体幹のアンバランスを根本から防ぎます。
体幹バランスを整えて「自信と健康」を取り戻す
体幹バランスが整うことで得られるメリットは、肩こりや腰痛の改善だけではありません。
- 運動への不安が解消：パッドがずれない・体が安定することで、ウォーキングや軽度な運動にも自信を持って取り組めます。
- 姿勢が改善され、気分が明るくなる：背筋が伸び、服を着た時のシルエットが美しくなることで、心の自信にも繋がります。
治療後の人生を長く、活動的に楽しむために、ぜひ一度、ご自身のパッドとブラジャーが「体幹バランス維持」の役割をしっかりと果たしているか、チェックしてみてください。
あなたに最適なパッドとブラの組み合わせが、きっと快適な毎日をサポートしてくれます。
ご相談ください
当店のオンラインショップでは、術後すぐから使える胸パッドやブラジャー、体幹バランスを整えるシリコン製の乳房パッドを紹介しています。
今のあなたにぴったりの一枚が見つかりますように。
迷った時には、ぜひお気軽にご相談ください。
